Reformerın öne çıktığı durumlar
Yay ve kayışlar hareket yönünü hissetmeyi kolaylaştırabilir; direnç adım adım ayarlanabilir. Ekipman, bazı hareketleri desteklerken bazılarını daha talepkâr hâle getirir. Eğitmenin bireysel ayar yapabildiği küçük gruplarda teknik öğrenmek kolaylaşabilir.
Mat pilatesin güçlü yanları
Mat çalışması az ekipmanla her yerde sürdürülebilir. Vücudu yerçekimine karşı organize etmeyi ve temel hareketleri kendi kontrolünüzle yapmayı öğretir. İyi planlandığında başlangıçtan ileri seviyeye kadar geniş bir repertuvar sunar.
Kısa karşılaştırma
ÖzellikReformerMat
DirençYaylarla ayarlanırVücut ağırlığı / küçük ekipman
DestekKayış ve platform desteği olabilirZemin ve basit araçlar
ErişimStüdyo ekipmanı gerekirEvde de sürdürülebilir
MaliyetGenellikle daha yüksekGenellikle daha düşük
İkisini birleştirmek mümkün mü?
Evet. Reformer’da öğrendiğiniz kontrolü matta, matta geliştirdiğiniz beden farkındalığını alette kullanabilirsiniz. Sürdürülebilir bir programda tek yönteme bağlı kalmak zorunda değilsiniz.