Neye bakıyoruz?
Ayakta duruş, nefes, gövde kontrolü, kalça–diz–ayak ilişkisi ve temel hareketlerde kullanılan stratejiler gözlenir. Amaç bedeni “hatalar listesine” çevirmek değil, hangi hareketlerde daha fazla destek veya yönlendirme gerektiğini bulmaktır.
Fotoğraf tek başına yeterli değildir
Bir fotoğraf duruşun yalnızca o anını gösterir. Bu nedenle değerlendirmeyi hareket içinde sürdürürüz: çömelme, uzanma, ağırlık aktarma ve kontrollü gövde hareketleri gibi basit görevler daha açıklayıcı olabilir.
Görsel kayıt kullanılacaksa kişinin açık onayı alınır. Paylaşım izni ayrıca değerlendirilir; ders takibi için alınan görsel sosyal medya izni anlamına gelmez.
Değerlendirme nasıl programa dönüşür?
Gözlem sonrasında ilk haftaların öncelikleri belirlenir. Bir kişide ayak–kalça kontrolü, başka bir kişide göğüs kafesi hareketi veya omuz çevresi koordinasyonu öne çıkabilir. Program ilerledikçe ilk gözlemler tekrar kontrol edilir.
Sınırı nerede?
Bu çalışma tıbbi değerlendirme değildir; skolyoz, disk problemi, yaralanma veya devam eden ağrı gibi konularda tanı koymaz. Şikâyetiniz varsa önce hekiminize ya da ilgili sağlık profesyoneline başvurun. Egzersiz programı verilen klinik sınırlara göre düzenlenebilir.